LE CONCEPT DES 3H

LE CONCEPT DES 3H


Les 3H « Healthy & Happy House » est basé au cœur de Rodez, ouvert principalement aux femmes de 20 à 60 ans et +, dynamiques, actives, et soucieuses de leur bien-être et de leur qualité de vies !

HAPPY HOUSE :

Notre objectif est de partager un moment entre challengers(euses), autour d’un atelier culinaire, d’un brunch, ou brûler des calories entre copines, en famille, ou en amoureux.

COOK & EAT :

Les 3H "Healthy & Happy House" te propose une fois par mois un atelier culinaire avec des recettes healthy, et t'a concocté des E-Cooks avec tes plans repas, liste de courses, recettes et conseils.

HEALTHY HOUSE :

Ton coach nutrition & bien être personnalise ton programme grâce à ton évaluation corporelle et ton bilan nutritionnel et détermine ton plan repas en fonction de tes objectifs

BOUTIQUE :

En cours

Que tu sois intéressé(e) par l’accompagnement nutritionnel, l’activité physique ou les deux et que tu es prêt(e) à adopter un style de vie EQUILIBRE & ACTIF, tu es au bon endroit !

LE 80/20

80% nutrition + 20% activité physique

= 100% de réussite

ATELIER CULINAIRE

Se décompose en deux parties : préparation et dégustation.

COACHING NUTRITIONNEL

Grâce à notre impédancemètre, fais le point de façon précise sur tes besoins.

PLAN REPAS & RECETTES

Découvre nos menus, recettes & listes de courses.

LE 80/20

80% nutrition +

20% activité physique

= 100% de réussite


ACTIVITE PHYSIQUE :

Proposé par les 3H : Kuduro’Fit (mélange de danse et de fitness) & HIIT (du fractionné).

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ATELIER CULINAIRE

Se décompose en deux parties : préparation et dégustation.

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COACHING NUTRITIONNEL

Fais le point sur ton état de forme et permet de détermines l’âge de ton corps.

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PLAN REPAS & RECETTES

Découvres nos menus, recettes & listes de courses.

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NOS FORMULES


Prêt(e) à démarrer ton challenge ?
Découvre nos offres : E-Cook, Moove,
Moove & Eat, Coach & Results

E-Cook

à partir de

5 €

Découvre nos plans recettes de 1 à 4 semaines.

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Moove

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20 €

Brûle un max de calories au Kuduro’Fit et au HIIT !

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Moove & Eat

à partir de

40 €

Combine les bases d’une bonne nutrition avec l’activité physique.

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Coach & Results

à partir de

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Adopte un style de vie EQUILIBRE & ACTIF.

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TON PETIT DÉJ IDÉAL


Beaucoup de personnes négligent le petit-déj par manque de temps, de sensation de faim ou ne savent pas tout simplement quoi manger…

Pourquoi ce repas est-il si important ? Que devons-nous faire pour qu’il ne devienne inéluctable, avec beaucoup de plaisir gustatif, et soit nutritionnel ?
Les 3H fait le tour du monde des petit-déj, découvre-les à travers

ton e-book gratuit.

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LAETITIA & CO

Suite à ma première grossesse en 2006, j’ai voulu allier ma vie familiale et professionnelle. J’ai démarré mon activité de coach nutrition et bien-être.
Au fil des années mon activité a évolué, ainsi que mes envies et mes objectifs pour s’adapter aux tendances actuelles. Aujourd’hui, maman de 4 enfants, je souhaite partager mon plaisir de manger équilibré, que ce soit nutritif et surtout bon pour les papilles.
Au sein des 3H « Healthy & Happy House », j’ai voulu créer un endroit qui me ressemble, avec mes valeurs : famille et convivialité, sans chichi et où l’on prend plaisir à venir.
« Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie. » Confucius

Téléphone : 06 61 84 90 54

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    Contact

    Tél : 06 61 84 90 54
    Mail : contact@lestroish.fr