LE CONCEPT DES 3H
LE CONCEPT DES 3H
LE CONCEPT DES 3H
LE CONCEPT DES 3H
Les 3H « Healthy & Happy House » est basé au cœur de Rodez, ouvert principalement aux femmes de 20 à 60 ans et +, dynamiques, actives, et soucieuses de leur bien-être et de leur qualité de vies !
HAPPY HOUSE :
Notre objectif est de partager un moment entre challengers(euses), autour d’un atelier culinaire, d’un brunch, ou brûler des calories entre copines, en famille, ou en amoureux.
COOK & EAT :
Les 3H "Healthy & Happy House" te propose une fois par mois un atelier culinaire avec des recettes healthy, et t'a concocté des E-Cooks avec tes plans repas, liste de courses, recettes et conseils.
HEALTHY HOUSE :
Ton coach nutrition & bien être personnalise ton programme grâce à ton évaluation corporelle et ton bilan nutritionnel et détermine ton plan repas en fonction de tes objectifs
BOUTIQUE :
En cours
Que tu sois intéressé(e) par l’accompagnement nutritionnel, l’activité physique ou les deux et que tu es prêt(e) à adopter un style de vie EQUILIBRE & ACTIF, tu es au bon endroit !
LE 80/20
80% nutrition + 20% activité physique
= 100% de réussite
LE 80/20
80% nutrition + 20% activité physique
= 100% de réussite
ATELIER CULINAIRE
Se décompose en deux parties : préparation et dégustation.
COACHING NUTRITIONNEL
Grâce à notre impédancemètre, fais le point de façon précise sur tes besoins.
PLAN REPAS & RECETTES
Découvre nos menus, recettes & listes de courses.
LE 80/20
80% nutrition +
20% activité physique
= 100% de réussite
LE 80/20
80% nutrition +
20% activité physique
= 100% de réussite
ACTIVITE PHYSIQUE :
Proposé par les 3H : Kuduro’Fit (mélange de danse et de fitness) & HIIT (du fractionné).
COACHING NUTRITIONNEL
Fais le point sur ton état de forme et permet de détermines l’âge de ton corps.
NOS FORMULES
NOS FORMULES
Prêt(e) à démarrer ton challenge ?
Découvre nos offres : E-Cook, Moove,
Moove & Eat, Coach & Results
TON PETIT DÉJ IDÉAL
TON PETIT DÉJ IDÉAL
Beaucoup de personnes négligent le petit-déj par manque de temps, de sensation de faim ou ne savent pas tout simplement quoi manger…
Pourquoi ce repas est-il si important ? Que devons-nous faire pour qu’il ne devienne inéluctable, avec beaucoup de plaisir gustatif, et soit nutritionnel ?
Les 3H fait le tour du monde des petit-déj, découvre-les à travers
ton e-book gratuit.
Un mal pour un bien : découvre les vertus du froid
Un mal pour un bien : Les vertus du froid Le froid a des vertus. Nous avons eu cette année une très belle arrière-saison avec un temps très doux jusqu'à début décembre et un froid…
Des noix de saint jacques et des brocolis pour le réveillon
Très apprécié pour son goût fin et délicat les noix de saint jacques font l’unanimité sur toutes nos tables. Sautées, en escalope avant la cuisson, même les plus grands gourmets…
Les aliments miracles pour lutter contre la fatigue
L’année n’a pas été de tout repos. A l’approche de la fin de l’année, notre corps et notre esprit sont fatigués. Avec l’hiver, la fatigue et la baisse n’énergie de fait d’avantage…
Du chocolat chaud à offrir pour Noël
Sans doute le cadeau le plus utile pour passer un moment cocooning à Noël sous le plaid devant la télé. Croyez-nous, tout le monde va adorer. Alors oui le chocolat chaud est une…
LAETITIA & CO
Suite à ma première grossesse en 2006, j’ai voulu allier ma vie familiale et professionnelle. J’ai démarré mon activité de coach nutrition et bien-être.
Au fil des années mon activité a évolué, ainsi que mes envies et mes objectifs pour s’adapter aux tendances actuelles. Aujourd’hui, maman de 4 enfants, je souhaite partager mon plaisir de manger équilibré, que ce soit nutritif et surtout bon pour les papilles.
Au sein des 3H « Healthy & Happy House », j’ai voulu créer un endroit qui me ressemble, avec mes valeurs : famille et convivialité, sans chichi et où l’on prend plaisir à venir.
« Choisis un travail que tu aimes, et tu n’auras pas à travailler un seul jour de ta vie. » Confucius
Téléphone : 06 61 84 90 54
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Mail : contact@lestroish.fr