Tous les aliments à consommer pour avoir un joli teint se trouvent dans votre assiette. Inutile de courir à la pharmacie pour acheter pleins de produits « magique ». La magie se trouve dans les fruits et les légumes. Découvre lesquels maintenant :

L’ail

Avec son pouvoir anti-imperfection, il lutte contre l’acné et les infections cutanées.

L’artichaut

Riche en fibre, l’artichaut dispose d’un pouvoir antioxydant. Par magie, la peau est plus saine et lumineuse.

L’avocat

Il permet d’augmenter la luminosité et la vitalité de ton épiderme. Un renouveau pour ta peau.

Le brocoli

Le brocoli a des vertus régénérantes. En effet, ses vitamines A, B, C, E et K, répare les tissus endommagés de ton corps.

Le chocolat noir

Ce n’est pas un mythe, le chocolat noir est bon pour la peau. Il est riche en polyphénols et chasse les petites ridules.

Les huîtres

Riches en zinc et en sélénium, les huîtres disposent d’un pouvoir anti-ride et antivieillissement de la peau.

Les noix


Les noix sont parfaites pour lutter efficacement contre les problèmes de peau, les infections, la surproduction de sébum et l’acné. En effet, elles sont dotées de cuivre, magnésium, manganèse, potassium, calcium et fer ce qui les rendent très complètes.

L’orange

L’orange contient de la vitamine C. Elle aide à la formation du collagène ce qui entraîne une meilleure élasticité de la peau.

La papaye

Ce fruit exotique, particulièrement bien doté en bêtacarotène, favorise le renouvelle cellulaire. Il donne un coup de boost à votre peau pour se protéger des rayons UV.

Le saumon

Le saumon protège ta peau des effets nocifs du soleil grâce à ses acides gras essentiels. De plus, il nourrit et adoucit l’épiderme qui réglera tout souci de dessèchement ou d’irritation.

 

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